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PUMP UP PANCAKE



パンプアップ・パンケーキ


ホエイアイソレート配合・パンプアップ・パンケーキ



パンケーキ一枚で20グラムの蛋白質と25グラムの炭水化物をゲット!!

蛋白質と炭水化物がほぼ1対1の優秀なプロテイン・パンケーキ。

砂糖無添加で全粒粉オーツ麦のファイバーたっぷり。

今注目のココナッツパウダーも織り交ぜ、脂質の栄養価も高い。

軽食にはぴったりのアイテムだ。
タグ: パンケーキ  PANCAKE 




作り方の目安:

普通にパンケーキを作る要領で全くOK。

1. 基本はパンケーキ・ミックスと水(冷水)を1対1で混ぜ、少し寝かせます。
2. 1を作る間にグリドルを少し暖めておきます。焼く直前にバターを適量ひきます。
3. 1をグリドルに流し込み、中火から弱火で片面2分程度焼きます。
4. ひっくり返して好みの程度に火が通ったら出来上がり。

実際には環境や器具に応じて、少し試行錯誤が要ります。
大体直径10センチくらいにすると食べやすいようです。

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